Con el paso de los años, los distintos prejuicios que existían respecto de la asistencia al psicólogo han ido siendo desterrados. Hoy, son cada vez más las personas que acuden al psicólogo tanto para resolver sus problemas y sentirse mejor como para potenciar su desarrollo. Sin embargo, es frecuente que las personas se pregunten cuándo es el momento adecuado para ir al psicólogo.
No existe una respuesta exacta para esta pregunta. El momento adecuado para comenzar un proceso terapéutico dependerá de cada persona en particular y del momento que esté atravesando. Sin embargo, intentaremos plantear algunas aproximaciones a esta idea. Si estás buscando un psicólogo en Vitoria, te contamos cuándo es un buen momento para comenzar.
Señales de que es necesario pedir ayuda
Una de las razones por las que se decide comenzar a ir al psicólogo es porque se está atravesando un momento de malestar. Sin embargo, no es fácil identificar que esto está sucediendo. Por eso, queremos mencionarte algunas señales de alarma que pueden indicar que necesitas ayuda y que es un buen momento para acudir al psicólogo. Estas son:
- Estás atravesando una crisis personal y tus recursos personales para enfrentarla no están siendo suficientes para mantenerte en un estado estable, provocando que te sientas desbordado.
- Sientes que estás sólo y que tienes dificultad para transmitir y compartir tus sentimientos.
- El malestar que sientes empieza a invadir otros aspectos de tu vida, imposibilitando tus actividades cotidianas o generando dificultad para realizarlas.
- Tus pensamientos te agobian o sientes que no puedes salir de determinadas ideas que te llevan a círculos dentro de la misma idea.
- Posees dificultad para cumplir con lo que te propones y empiezas a tener problemas en el trabajo o en los estudios.
- Sientes síntomas físicos de cansancio y de estrés.
Los beneficios de ir al psicólogo
Ir al psicólogo es algo que se recomienda para todas las personas en algún momento de sus vidas. De hecho, no siempre es necesario esperar a sentir un gran malestar para comenzar un proceso terapéutico, sino que este puede ayudar a afrontar problemas incluso más pequeños y tener un mejor desarrollo en los distintos aspectos de la vida cotidiana.
En este sentido, los beneficios de ir a terapia son múltiples. Los principales son:
- Ayuda a afrontar los momentos de crisis personal.
- Brinda un espacio de escucha y de contención.
- Ayuda a gestionar la soledad.
- Permite generar estrategias para cambiar conductas que son perjudiciales y encontrar nuevos hábitos.
- Colabora con la construcción de la autoestima.
- Favorece un mejor control de las emociones.
- Ayuda a recuperar las energías para la vida diaria.
- Mejora las relaciones interpersonales.
Como hemos visto, muchas son las razones por las que puede ser necesario dar comienzo a un proceso terapéutico. Los beneficios de ir al psicólogo son muchos en los distintos momentos y circunstancias de la vida. Si estás buscando un psicólogo en Vitoria, Eric Alexandre es un especialista gasteiz y terapeuta humanista que acompaña a personas a sanarse en el interior y a potenciar su crecimiento personal.
